在一个漫长的夏天里，炎热的阳光照耀着大地，田野里的农作物生长得如火如荼。这个时候，就是被称作“三伏天”的特殊时期，人们需要特别留意防止中暑哦！
小明和小红是在田野里长大的孩子，他们知道在炎热的天气里要喝足够的水，每天都要涂上防晒霜，戴上遮阳帽。但是，有一天，他们却白天出门玩得太久了，中午的太阳又太毒瘤太大，结果小明感觉头晕目眩。他的小伙伴小红立刻把他带回家，拿来了一盆凉水和毛巾给他敷了一下，然后给他喝了一些水，再让他好好休息一下。
小明很快就恢复了，但是他知道他必须更加关注自己的健康。他们一起想出了一些防晒、避暑、防中暑的方法，比如：不能在中午时分待在户外；无论做什么活，都要穿着宽松的衣服，让汗水能够及时蒸发；不能长时间接触热物体，比如车轮或烧烤炉；要经常喝些水，吃些清淡易消化的食物，等等。
田野里的人们经历了许多夏季，他们知道如何应对这种炎热的天气。夏天是一个美好的季节，但是它也需要我们特别警惕自己的健康，与此同时，我们也要学会欣赏炎热夏天的悦人之处，比如可以在田野里跑跑跳跳，感受到那小小生命的喜悦。