从前有一个懒虫叫马老三，他总是在树叶上大吃特吃，每天都是被阳光晒着睡觉，被雨水淋着吃饭。他从不愿意动一动，就算大家叫他跑步、爬山，他也只是懒洋洋地摇摇头，不屑一顾。
然而，一天，森林里来了一只邋遢的小猴子，他伸长头，闻着树叶的香味，依然虎视眈眈。可马老三却毫不在意，继续若无其事地吃着树叶。可是，在某一天的午后，小猴子越过大树，摘了树叶放进嘴里，那个美味，让他欲罢不能。于是他拼命地嚼着树叶，上气不接下气。
“啊！”小猴子突然感觉喉咙里不舒服，他跑到河边喝了脏水，这时就觉得更加不舒服了。
马老三看到小猴子这幅模样，对着他献上自己的树叶。他告诉小猴子：“树叶只有在阳光下长成，才有丰富的营养。不要喝脏水，这样你会生病的。如果你想变得健康，就要尽力运动，努力吃好的东西，不能总是贪玩！”
小猴子感谢马老三的关心，他将马老三的教诲牢记在心。这以后，他每天都要参加动物们的运动会，并保持良好的饮食习惯。他很快就变得强壮了起来，也变得更加快乐和自信。他甚至在每年一度的运动会上夺得了第一名！
“谢谢你，马老三，是你让我知道了真正的健康和幸福是什么，”小猴子为马老三连声叫好。
这个故事告诉我们，要活得快乐和健康，就必须要有良好的饮食习惯，劳逸结合。在日常生活中，我们还应该注意自己的身体，多多参加运动和锻炼，无论是跑步、游泳、健身，都可以有效地让我们保持健康的体魄。只要拥有这些良好的习惯，我们就能生活得更加充实和快乐！
故事中的懒虫马老三回首往事，终于化身为勤奋健康的小动物。我们也应该好好地反思自己，如果有些不好的习惯，就要尽快改正，拥有更加健康的生活方式。只要保持积极乐观的心态，不停地努力奋斗，就能在自己的生命旅程中获得更多的幸福和快乐！