小睡鼠，那是一只很可爱的小动物。它的脸上总是挂着一个甜甜的微笑。但是，有一天小睡鼠的脸上却没有了微笑。整夜整夜地，它躺在床上也睡不着，它很苦恼。
小睡鼠跑去问大师傅：“师傅，我怎么才能睡得好？”大师傅说：“小睡鼠，你需要先放松自己。闭上眼睛，深深地呼吸。试着把你的想法放空，留下安静的心。”
小睡鼠听了大师傅的话，闭上了眼睛，深深地呼吸。但它的想法一直不能放空，每次睁开眼睛都看到闪亮的星星。小睡鼠说：“我在想，这世界真美丽，真有趣。我每天都在学习新的知识和技能。我想呼吸这个世界的每一分每一秒，我想拥抱这个世界的每一种生命。”
“呼吸这个世界的每一分每一秒？拥抱这个世界的每一种生命？”大师傅惊讶地说：“小睡鼠，你是个聪明的孩子，但是你忘了你的作用了。你是一只睡觉的老鼠，你应该睡觉才对。你不能太受到外界的干扰，否则你会失去自己的重心。”
小睡鼠愣住了，这是大师傅说的话吗？它纠结着到底该怎么办。它害怕失去自己，害怕无法再学习，害怕没法呼吸这个世界的美好。可同时，它也害怕失去睡眠的平静，害怕无法享受这个世界的美好。
慢慢地，小睡鼠想明白了。它可以做到两者兼顾。它可以尽情地呼吸这个世界的每一分每一秒，它可以尽情地拥抱这个世界的每一种生命，但也会找到自己的重心，好好地睡觉。也就是说，它会让它的思维变得冷静下来，不去想太多的事情，而是专注于睡眠和休息。
就这样，小睡鼠终于有了一个好的睡眠模式。它珍惜每一分每一秒的学习时光，也可以在正确的时间点享受睡眠的平静。它变得更健康、更开心，并一直保持着它的甜甜的微笑。