在很久很久以前，有一个小男孩阿布一努瓦斯。他是一个非常聪明的男孩，因为他总是喜欢用脑筋来解决问题。
有一天，阿布一努瓦斯的祖父送给他一只金属的碗。祖父告诉他：“这只碗很神奇，只要你大声喊出你想吃的食物，它就会在碗里出现。”
阿布一努瓦斯非常兴奋，他马上大声呼喊：“给我一碗甜甜圈！”然后他发现碗里真的出现了一碗甜甜圈。他非常高兴，于是就不停地对着碗喊着各种食物名字，例如面包、蛋糕、汉堡等等，碗里也都出现了。
过了几天，阿布一努瓦斯发现他的碗里再也没有食物出现了。他以为是碗坏了，就随手扔在了墙角。
可是，一段时间后，阿布一努瓦斯竟然在梦境中见到了他祖父，祖父告诉他：“碗没坏，只是你使用它的方式变了。你原本是想用碗来解决你的食物问题，现在你却只想着伸手向碗里拿食物。所以，不是碗的问题，而是你自己的心态问题。”
醒来后，阿布一努瓦斯非常感慨地发现了自己的错误。他想到了各种设法让碗里再度出现食物的办法，但都没有效果。
恍然大悟的他最后想到了一个很好的解决方法。他开始用碗来帮助别人，每次喊出来的食物都是那些需要食物的人需要的。这样一来，碗里每次都会出现大量的食物，他自己也从中得到了很多喜悦。
阿布一努瓦斯终于明白：我们不能只想着自己，而是需要努力让别人也能得到快乐。只要你有一颗善良的心，就能得到更多的幸福。