曾经，有一个叫小明的孩子，他很忙碌，每天都要上学、做作业、参加各种兴趣班和补习班，还要帮家里做家务和照顾弟弟妹妹，整个人似乎永远都在忙碌中度过，可是小明的心却总是感到无聊和压抑。
有一天，小明遇见了一位神仙。这位神仙告诉他，身体忙碌的同时，心灵可以保持宁静，让自己的内心像一池清水，即便承受着各种快乐和烦恼，也依然可以保持自己的平静。
小明被这个神奇的道理深深吸引，因此他开始了自己的修行：在一旁洗碗的同时，脚底下轮流踩着不同的石头，练习把注意力转移到脚底下的感觉，而不是心里的烦躁和无聊。
在上学的路上，小明闭上眼睛，把注意力放在呼吸上面，感受着从鼻子吸气到肺部，再从肺部呼出的过程，脑海中的所有杂念也渐渐消失，整个心灵变得很安静，感受到了一种满足感。
即使是在课堂上，小明也可以“心不忙”，他认真听老师讲课，但同时注意保持自己的心灵平静，不再焦虑和担心考试的成绩，也不在意周围同学的评价和口水战。
这样的修行坚持了一段时间，小明发现自己变得更加沉着冷静，对于生活的各种事情也变得更加从容和乐观。就像神仙所说的一样，“心不忙”就是让自己的心里有一个清晰、宁静的“度”，不被任何杂念和忧虑所扰乱。
最终，小明成功地实现了“身忙而心不忙”的境界，他用自己的经验告诉所有的孩子们，只要用心去修行，你就可以找到属于自己的平静和内心的清凉，将心中的平静带到生活的喧嚣中。当你不再为忙碌所困扰，而是享受身心的平衡时，你就会发现人生的美好和幸福。