曾经，有一个小男孩，名字叫小华。小华非常喜欢做梦，每天晚上都会做各种各样的美好梦，有时是成为一名超级英雄，有时是探险家。但最近一段时间，小华做的梦变得越来越恐怖，他经常会在梦里遇到一个鬼魂，那个鬼魂一直在追逐他。小华越来越害怕，不敢再睡觉了。
小华的妈妈非常担心他，她问小华为什么不敢睡觉，小华很害怕地告诉妈妈他的噩梦。妈妈听了以后，跟小华说：“小华，你知道吗？其实每个人都有过梦魇的经历，但只要你学会克服恐惧，就不会再被它们吓倒了。”
小华仔细听妈妈讲的话，学会了如何克服恐惧。从那天开始，每当他做噩梦被鬼魂追逐时，他会告诉自己：“我不害怕，这只是一个梦。”几次之后，小华成功地克服了他的恐惧，他再也没有被鬼魂吓唬过。
小华的妈妈看到他这么勇敢，很高兴。她告诉小华：“小华，你现在已经不再害怕梦魇了，你知道你的勇气来自哪儿吗？是你自己内心深处的力量。”
小华现在明白了，他知道勇气来自身体的内部，他决定以后不再害怕任何事情，他要坚强，要永远保持勇气。
于是，小华迎来了崭新的一天。他像以前一样做美好的梦，但他现在也不会再害怕梦魇了，因为他知道，他已经越来越勇敢，越来越坚强了。