有一个小熊叫呼噜呼噜，它很喜欢睡觉，每天都会睡一整天。这让它的妈妈非常的担心，她担心呼噜呼噜睡太多精力就会消耗得太多。于是妈妈决定教呼噜呼噜如何控制自己的睡眠习惯。
妈妈首先带呼噜呼噜去散步，让它呼吸新鲜空气。呼噜呼噜很高兴，它快活地走着，还拍打着它的小爪子。妈妈告诉呼噜呼噜，如果他每天都有锻炼，身体就会更加健康，睡眠质量也会更好。
接下来，妈妈带呼噜呼噜阅读了很多书。妈妈告诉呼噜呼噜，读书可以让它的大脑更加活跃，睡眠质量也会更好。呼噜呼噜听后非常高兴，因为它喜欢听故事。
在晚上，妈妈教呼噜呼噜如何睡觉之前放松一下。妈妈让呼噜呼噜马上睡觉，但是呼噜呼噜无法入睡。通过妈妈的指导，呼噜呼噜学会了前往床铺之前，先洗澡或者冥想放松一下自己。这样会让它的身体和心理都非常放松，才能入睡更容易。
终于，呼噜呼噜学会了如何控制睡眠。它天天锻炼身体，阅读书籍，放松自己，睡眠质量也更好了。妈妈非常高兴，因为呼噜呼噜的精力也越来越多了。每天，它都会发出爽朗的笑声，妈妈也非常开心。
最终，呼噜呼噜意识到，睡觉并不是那么可怕。通过训练和指导，它变得更加自信，能够更加充实地度过每一天。让我们向呼噜呼噜一样，学会守护自己的睡眠，让内心充满力量和斗志！