从小，小河马就有一个坏毛病，每天都不肯刷牙。它总是找各种理由想方设法逃避刷牙的重任。而且，每次小河马哪怕是看到一支牙刷，也会毛了起来，变得很不耐烦。可怜的小河马，他不晓得，牙齿不爱惜，以后会得很多毛病的。
一天，小河马的好朋友——刷牙精灵找到了小河马，提醒它刷牙的重要性。刷牙精灵告诉小河马，每天要刷两次牙，早上和晚上，每次两分钟左右。而且，饭后嘴巴里残留的食物，不能不刷掉，否则容易积累细菌，形成牙龈炎、龋齿等口腔细菌性疾病。
刷牙精灵并不是一个可爱的精灵，相反，它圆滚滚、黑嘟嘟的外形有点吓人，小河马一开始还不太习惯。不过当它看到刷牙精灵演示如何刷牙时，却被惊艳到了。
刷牙精灵觉得，每次刷牙应该先用适当的牙膏，把牙膏放在牙刷上，然后用牙刷轻轻刷着牙齿。不仅仅是刷，还要经常漱口以保持口中的清洁，最后用水漱掉牙膏。
看到刷牙精灵的示范，小河马也明白了，原来刷牙并不是一件可怕的事情。相反，它是一种好习惯，有助于保持健康的口腔。
从那天起，小河马每天都会认真刷牙，不仅仅是配合刷牙精灵，而是自己乐意去刷。刷牙精灵和小河马成了好朋友，常常一起玩耍。小河马因为注意口腔的卫生，所以不仅健健康康，而且气味清新，再也不会有大家排斥他的情况发生了。
小河马的经历告诉我们，刷牙并不可怕。相反，这是一个好习惯，有助于我们保持良好的口腔卫生、预防口腔疾病。只有坚持刷牙，我们的口腔才可以更加健康，口气更加清新，笑容更加迷人哦！