一天，消防员小明去灭火时，看到一个可怜的小猫被困在着火的房子里。他马上拿起水枪冲进去救猫。从此，他爱上了救助小动物的事业。
可是，小明有一个坏习惯——吸烟。每次看到火灾时，他都会忍不住抽烟。其他消防员都说：“抽烟有害健康，快戒烟吧！”小明听了，心想：“我是个英雄，怎么能有害健康呢？”
某天，小明和其他消防员去灭火。他抽烟时，烟头不小心掉在了地上，火苗突然爆发起来。小明吓坏了，赶紧用水枪把火扑灭了。可是，他发现不小心抽烟不仅害自己，也危害别人。
小明终于意识到了抽烟的危害。他开始努力戒烟。每次看到火灾时，他会忍住不抽烟。他告诉自己：“真正的英雄应该是健康的！”
渐渐地，小明成功戒烟了。他变得更加健康，和宠物们的互动也更加和谐了。小明想把自己的经历告诉其他人，希望大家都不要吸烟，让自己和别人都能呼吸新鲜空气。
小明从此以后，成为了一位更好的消防员。他没有了坏习惯，也更加关注健康。他的宠物们也因为他的改变变得更加健康、快乐。
每次讲到小明的故事，大家都会为他喝彩。小明感到很骄傲，因为他不仅为动物做了好事，也做了一个真正的英雄。