从前，有一只名叫小熊的小熊，在森林里生活着。小熊非常聪明，学习能力也很强，但时常因为自己的情绪影响了他的表现。有一天，小熊的老师告诉他，有情绪并不是坏事，只要学会控制情绪，小熊就能发挥自己的最高水平。
与此同时，小熊也参加了游泳比赛。赛前，小熊非常兴奋，但也有些紧张。在比赛中，小熊游得飞快，但在某一刻，他被紧张情绪占据了，导致失误。虽然小熊非常失望，但他却意识到情绪的重要性，他决心学会控制自己的情绪。
于是，小熊开始了自我控制的训练。每天早上，他会用几分钟的时间进行冥想，在这个过程中，他会学会各种控制情绪的方式，比如深呼吸、计数等。不久，小熊发现他能够更好地控制自己的情绪了。
紧接着，小熊又参加了一次游泳比赛。这次比赛中，小熊非常冷静，几乎没有失误，最终获得了第一名。小熊感到十分自豪，他明白了情绪是如何影响他的状态，如何控制情绪帮助他更好的表现。
小熊的成绩和心态受到了家长和老师们的好评。他的老师表示，小熊的成长是因为他学会了控制自己的情绪，这是一项非常重要的技能。
小熊也很感谢自己的老师和父母的支持和鼓励。他从此明白了人与人之间的帮助和支持对于前进的意义，同时也更加明白了自己的优点和需要改善的地方。
最后，小熊跟他的朋友分享了自己的心得。他告诉他们，有情绪并不是一件坏事，只要学会控制自己的情绪，你就可以变得更加出色。
从此，小熊变得更加勇敢，更加乐观。他永远无法忘记情绪控制对他的帮助。