从小就喜欢到处跑闹的小熊，最近为了长得更高，开始坚持每天站起来五十次。小熊最开始站起来时，肚子饿了就想着吃东西，眼睛困了就想睡觉，可是他想给自己一个机会，尝试坚持下来，希望自己可以长得更高。
每天的日出都是小熊站起来的信号，他用力的摇了一两下，然后站起身来，伸伸懒腰。小熊越来越享受这种站起来的过程，因为他随着时间的推移可以感受到自己变得越来越强壮，越来越能坚持做完五十次。
不过，小熊每天站起来50次的过程真心不容易，有时他会觉得双脚像是好几斤，好像随时都会倒下，但是他告诉自己，这些点点滴滴的努力不仅给他增加了力量，也带来了成就感。
曾经有一天，小熊突然生病了，听说病菌只会攻击弱势身体，所以小熊更努力的坚持了起来，每天站起来的次数增加到六十次。意想不到的是，经过一段时间的坚持，小熊结果愈合了，并且他甚至长得更高了！是的，那些站起来的次数不仅增强了他的身体，还让他变成了一个更高大的小熊。
小熊发现，坚持站起来的习惯不仅改变了他的身体形态，还锻炼了他的毅力和耐性。他越来越确信：想达成目标就必须坚持不懈，哪怕困难重重，也不能放弃自己的目标。
小熊总结说，坚持站起来50次甚至更多的习惯并不是一件容易的事，但是它是一件非常值得的事。努力让自己变得更好，从小目标开始，坚持不懈，加油！