从小到大，我们都有自己的习惯。比如，每天起床第一件事就是刷牙洗脸，吃饭前要洗手，睡觉前要刷牙。这些看似简单的习惯，其实是有助于我们养成良好的生活习惯，保持身体健康。
有些习惯是我们逐渐形成的，也就是说，是自然而然地养成的，例如在玩耍中爬树、跳跃、奔跑是孩子们最喜欢的事情，在游泳池中尽情嬉戏是许多孩子的最爱。这些自然的习惯不仅有益身体健康，还有助于培养孩子们的能力，如灵活性、协调性、反应力等。
有些习惯虽然看似无害，但却不容忽视。比如手指习惯性地咬着，挑食、熬夜等等。这些坏习惯不仅损害健康，还容易影响学习和生活效率。
我们可以从小事做起，一点一滴养成好习惯，比如说按时吃饭、按时睡觉、勤洗手等等。这些习惯的养成需要家长和孩子们一起努力，互相鼓励，先从自己身边的小事做起。
不良习惯容易被养成，但却需要花费更大的精力去改正。而良好的习惯需要我们长期努力去养成，这样才能真正地提高自己的生活质量。让我们从今天开始，从身边的一些小事开始养成好习惯，让美好的生活从点滴处开始。