从前有一只可爱的小鸟，它是森林中最活泼、最快乐的一只。小鸟的首领一直告诉他：每天要早早地起床，吃好营养的食物，运动身体，让自己保持健康的身体。可是小鸟有时候会变得有点儿任性，不听话，总是吃一些不健康的食物。
一天，小鸟感到身体不舒服，它飞不起来，喉咙里面有点痛，鼻子也堵了。小鸟害怕了，它急忙去找首领寻求帮助。
首领仔细地观察了小鸟，说小鸟生病了，必须得好好地休息，好好地照顾自己的身体，然后在一个安静的地方休息，多喝水，吃健康的食物，不要吃垃圾食品。
小鸟听到首领的话之后，意识到自己犯了错误。它注意到健康远比快乐更重要，只有健康的身体才能享受生活的美好。从那天起，小鸟决心好好地照顾自己的身体，不再吃垃圾食品，不再熬夜，始终保持一个健康的身体。
通过休息和健康的饮食，小鸟很快就恢复了健康。它重新变得有生气，发现它的身体充满了更多的能量。小鸟又可以飞上天空，找到新的朋友们一起玩耍，幸福又健康的生活每天都在不断地延续着。
小鸟的故事告诉我们，每个人都应该要保持一个健康的身体。只有一个健康的身体才能享受到生活带来的快乐。如果你像小鸟一样，不爱吃健康的食物，不注意保持自己的身体，可能会变得生病。因此，务必要时刻注意自己的健康，以便享受到生活中的每一刻快乐。