这是一个温暖的早晨，小兔子和他的好朋友小熊一起在公园里玩耍。突然，小熊想到了一件事情：“我们为什么不去禅堂呢？听说禅堂能让人平静下来，感受内心的安宁。”
小兔子一听，觉得很有趣，于是两个小动物就一起来到了禅堂门口。门口的僧人看到他们，微笑着问：“两位小朋友，你们来到这里做什么呢？”
小兔子很兴奋地说：“我们想要来禅堂体验一下禅修，感受一下内心的安宁。”
僧人听了，很高兴。他带他们到一个安静而舒适的房间，教他们如何静坐冥想。小兔子和小熊跟着他的指引，闭上了眼睛，把注意力集中到了自己的呼吸上。
他们以前从来没有这样静静地坐过，刚开始觉得有点不习惯，但是慢慢的，他们感觉到身体放松，思绪也变得平静。
他们听到身边的声音，仿佛流水声在轻轻地流淌，又仿佛鸟儿的鸣叫声在季节间回荡……
当他们睁开眼睛时，周围的一切都变得更加真实而美好。小兔子感叹道：“刚才的感觉真的很好，我好像进入了一个更加平静的世界。”
小熊也点头称赞。他们的脸上洋溢着舒适和满足的笑容。
禅堂里的僧人微笑着看着他们说：“你们刚才体验到的就是禅修的效果。我们在静坐冥想时，学会了放松自己的身心，用放空的状态来听取我们的内心，从而发现内心的真正需要，感受到愉悦和平静。”
小兔子和小熊听了这话，深刻地感受到了禅修的魅力，以后他们还会常常来到这里，在禅堂里静静地冥想，感受内心的平静与安宁。