从初春开始，小苹果的生活就变得非常紧张了。每天早晨，她被钟声吵醒，来不及洗漱，就要匆忙出门去上学。在学校，她要忙着听老师的讲解，做数学题，背单词……等到回家，还要赶快吃完晚饭，然后开始做作业。即使到了晚上，小苹果也没有时间休息，因为她还要准备明天的课程。
尽管这样的生活紧张而忙碌，但是小苹果一直都很快乐。在上学的路上，她会欣赏路边的花儿、树木和小鸟，感受着春天的气息。在学校里，她和同学们一起玩耍、学习，共同度过每一天。即使在家里，她也会和妈妈一起做饭、看电视、讲故事。
然而，就在小苹果陷入疲惫之时，她竟然开始出现奇怪的症状：无论是在上课还是在家里，她都变得非常困倦，眼皮不停地打架，手脚发软，总是想找一个地方躺下睡觉。
妈妈发现这种情况后，便开始给小苹果运动。她带小苹果去散步、做瑜伽、跳舞……可是都没有效果。望着小苹果日益消瘦的身体，妈妈十分担忧。
一天，妈妈偶然发现了小苹果的秘密：小苹果每天晚上要很晚才能入睡，而且醒得特别早。为了赶上时间，她甚至经常不吃早餐，跑着去上学。
认识到问题的严重性后，妈妈开始配合小苹果的身体时差来安排生活。她让小苹果早上多睡一会儿，减少家务活儿时间，早晚锻炼适当缩减，还带她去看了心理医生。
渐渐地，小苹果的身体逐渐恢复了，她也开始更加注重生活的平衡。学校里，她爱演戏、打乒乓球、看电影，在家里，她和妈妈学着新菜式、听有趣的故事。
改变后的小苹果再次拥有了充实而精彩的生活。现在，她的手脚不再发软，眼皮也不会打架。每天早晨醒来，她的身体会自然地提醒她：是时候起床开始新的一天了。