小明和小红是好朋友，他们总是一起玩，一起学习。可是小明却一直戴着眼镜，原来他是近视眼。
小红很好奇，问小明为什么他要戴眼镜。小明告诉了她，因为长时间用眼过度，眼睛的晶状体不能自由调节，所以看东西不清楚。
小红很关心小明的眼睛健康，就带他去医院检查。医生告诉小明，近视眼可以通过戴眼镜、手术等方式治疗，但是最好的方法是预防，注意用眼卫生，多做眼保健操。
小明决定从现在开始，要认真做好用眼卫生，每天都要做眼保健操。小红也陪着他做，他们一起摆出各种有趣的姿势，调节眼睛的焦距，缓解视觉疲劳。
除了注意用眼卫生和多做眼保健操，小明还要合理安排时间，避免长时间用眼。比如，每隔一段时间，就要休息一下眼睛，可以看远处的景物，或者闭上眼睛休息一会儿。
小明很快就养成了良好的用眼习惯，他的近视度数也有所下降。小红对他的变化感到非常高兴，她邀请小明一起去户外运动，呼吸新鲜空气，保持身体健康。
小明学到了用眼卫生的重要性，也学会了珍惜眼睛，从此不再担心近视会影响自己的生活，他和小红一起享受健康的生活，快乐的成长。