在巨大的森林里，有一只叫小猪皮皮的小动物。小猪皮皮渴望成为一只能跑得快的运动员，并获得荣誉。他做出的训练计划是每天早上要在森林林荫道上跑五十圈。
一个阳光明媚的早晨，小猪皮皮开始了他的训练。他跑了一圈，开始感到累了。他跑了两圈，脚开始疲惫，而且心跳加速。他跑了一个来回，感到气喘吁吁，但他知道他不能放弃。小猪皮皮坚持跑着，直到完成了他的训练。他觉得自己已经成长了。
度过了几天，小猪皮皮明白了一个道理：“仅仅靠自己努力是不够的，我们同样需要支持和鼓励。于是他找到了他的朋友－红狐狸、黄松鼠、和蓝鸟，来帮助他进行训练并鼓励他。他们一起跑步，一起分享成就，小猪皮皮赢得了朋友和更多的快跑技巧。
蓝鸟教小猪皮皮如何控制呼吸，红狐狸了解并指导手臂的使用方法，黄松鼠则提供了各种健康的食物，以帮助小猪皮皮保持体力。
几个星期后，小猪皮皮准备参加比赛，并在开始前感到非常兴奋。比赛开始了，小猪皮皮跑得非常快，随着比赛的进展，他越来越累。但是，就在快完成比赛的关键时刻，他想起他的训练和他的朋友。他记得蓝鸟指导他控制呼吸和松鼠提供的食物，他记得红狐狸教他如何使用手臂，他也记得他的朋友鼓励他的话。所有这一切都像灵感一般，让他加快速度，并顺利完成比赛。小猪皮皮赢得了冠军，也赢得了信任和友谊。
这个故事告诉我们：虽然我们可以通过自己的努力获得成功，但朋友的帮助和鼓励会让我们受益匪浅，更快地成长。当我们的目标变得艰巨时，我们可以通过回顾自己的训练计划，问问自己，谁可以在我们走向成功的路上提供帮助和支持呢？